Nu startar vi en ny grundkurs i styrka för pensionärer. Den riktar sig till dig som vill bli starkare. Värnamo Atletklubb är en ideell idrottsförening med sporterna tyngdlyftning oh styrkelyft på programmet. Så många av övningarna är hämtade från den världen. Det fina med de idrotterna är att övningarna fungerar för alla, oavsett hur stark eller...

Nu startar vi upp träningsgruppen Styrka för motionärer och bjuder in er som är nybörjare, eller ni som testat lite själva innan och vill lära er mer om styrketräning.

Träning för explosiv styrka är i första hand riktad mot de som har en annan sport som huvudidrott och behöver träna styrka som komplement till den träningen. Du kan syssla med fotboll, volleyboll, innebandy, löpning, skidåkning, tennis eller nästan vad som helst. Motionär eller elitsatsande. Övningarna i den explosiva styrketräningen passar de...