Bänkpresskursen: det regnade nya personbästa

Kursen Bänkpress för motionärer avslutades under söndagen med en personbästatävling. Deltagarna tävlade mot sina egna tidigare personbästa och många stora ökningar noterades. Kursen har pågåt under tio veckor hos Värnamo Atletklubb. Tekniken har slipats, formen har vässats. Under de tio veckorna har personbästasnittet i gruppen höjts med  cirka 30 procent i genomsnitt.

Väldigt bra jobbat. 

Nya vänskaper har skapats och det har blivit en skön träningskänsla bland kursdeltagarna. Nu går kursen över till att bli en reguljär träningsgrupp hos Värnamo Atletklubb. Det kommer att bli fasta träningstider för bänkpress, marklyft, knäböj och allmän styrketräning för motionärer söndagar, onsdagar och fredagar.

Utöver det har medlemmar tillgång till gymmet för egen träning alla dagar i veckan. 

Värnamo Atletklubbs kurser under hösten och vintern har varit populära. Det kommer fler kurser framöver. Närmast planeras nybörjarkurser i olympisk tyngdlyftning. Till hösten blir det nya kurser i bänkpress och styrka för motionärer. Men dörren till medlemskap står alltid öppen hos Värnamo Aletklubb.