Styrka för motionärer 2024

Vill du bli starkare, mer rörlig och snabbare? Då kan vi rekommendera Värnamo Atletklubbs träningsgrupp Styrka för motionärer. Motionsgruppen har två fasta träningstider i veckan. Onsdagar 17.15-18.15 och söndagar 15.00-16.00. Instruktör för onsdagsgruppen kommer Isabelle Carlström att vara.

Isabelle har en gedigen styrketräningsbakgrund och SM-brons i tyngdlyftning samt tränarutbildning genom Svenska tyngdlyftningsförbundet.

Träningsupplägget på onsdagar är allmän styrketräning med tonvkt på marklyft. Den riktar sig till alla, unga som gamla, rena nybörjare såväl som mer erfarna. Alla som deltar tränar utifrån sina egna förutsättningar och med anpassade vikter. Syftet med träningen är att bli starkare. Det kommer du att bli, om du följer träningen. Men övningarna ger samtidigt ökad rörlighet, bättre koordination och snabbare reflexer.

Träningen startar igen den tredje januari 2024. Medlemmar i Värnamo Atletklubb är välkomna att delta. Är du inte medlem så blir du lätt det. Kom ner och provträna först, så kan du bli medlem om du tror att det passar dig. Läs mer om medlemsskap här.

När du blivit medlem har du full tillgång till Värnamo Atletklubbs gym.

Gymmet hittar du på Västermogatan 10 i Värnamo.

För ett starkare 2024.

Välkommen.