Erbjudande:  400 kronor resten av året – styrketräning på riktigt!

Värnamo Atletklubb startar nu en ny kurs för motionärer. På programmet står: styrketräning på riktigt.

Kursen riktar sig till vuxna, både nybörjare och de som tränat lite innan, men som vill lära sig mer om lyfttekik och styrkeutveckling.

Kursen startar 18 oktober och ska pågå på onsdagar kl 17-19 rsten av året. Kursavgiften är 400 kronor, då ingår själva kursen men också obegränsad tillgång till Värnamo Atletklubbs styrkegym.

Första gången är gratis prova på. Du förlorar ingenting på att testa!

Plats: Atletklubbens gym på Västermogatan 10 i Värnamo.

Anmäl genom att sms:a till mig, Thomas Lundh, på 070-8830664. Skriv ditt namn och att du amäler dig till kursen styrka för motionärer.

Värnamo Atletklubb är anslutet till både Tyngdlyftningsförbundet och Styrkelyftsförbundet. Kursen kommer att hämta metodik, lyftteknik och träningsupplägg från de båda idrotterna, förstås anpassat till deltagarna. Kraftsport är demokratiskt på det sättet att alla kan träna med ungefär samma upplägg, man anpassar vikterna efter förmåga. Så, om du är stor och stark eller liten och svag spelar ingen roll. Du kommer att utvecklas från den nivå du står på nu.

Vi tränar styrka, förstås, men lika mycket rörlighet, koordination och explosivitet. Du kommer inte bara bli starkare om du går kursen, utan även snabbare och om du är lite stel i kroppen nu, kommer du att märka att du blir rörligare.