Är du 65 eller äldre? Vill du bli starkare? Då ska du gå Värnamo Atletklubbs nya kurs, Styrka för pensionärer.
I kursen kommer du att få lära dig att träna styrka från grunden. Det spelar ingen roll vad du har för träningsbakgrund. Om du inte har tränat alls, eller har tränat en del idrott tidigare och nu vill väcka liv i musklerna igen. Vi tränar alla utifrån vår egen nivå.
Vi kommer att börja med rörelseträning som alla kan hänga med på och stegra intensiteten allt eftersom styrkan växer och rörligheten ökar. För det är inte enbart styrka vi tränar. Vi fokuserar lika mycket på att öka rörligheten och reaktionssnabbheten.
Men följer du kursen kommer du att bli starkare.
Kursen kommer att hållas dagtid i Atletklubbens gym i Värnamo, en gång i veckan i tio veckor.
Måndagar kl 14-15.
Kursavgift: 200 kronor.
Anmälan till: varnamoak@outlook.com, eller sms till 070-8830664. Skriv: namn, telefonnummer, epostadress.
Kursledare: Thomas Lundh
Startdag under februari, exakt dag meddelas när vi fått tillräckligt många anmälda.
