Träna styrka med Atletklubben

Vi startar en ny träningsgrupp i styrkelyft. Det innebär att vi lär oss lyfta med bra teknik i grenarna:

Bänkpress    Marklyft     Knäböj

Plus en massa bra komplementövningar. Målet är att bli stark i hela kroppen och för de som vill, vågar och kan - så småningom tävla i sporten styrkelyft. Träningen passar för både rena nybörjare och för de som tränat styrka på egen hand tidigare.

Träningsgruppen riktar sig till killar och tjejer, män och kvinnor från 15 år och uppåt.

Start: 25 februari 2025.

Träningstid: kl 17-19 på tisdagar.

Plats: Atletklubbens gym, Västermogatan 10, i Värnamo.

Kostnad: för ungdom t.o.m året man fyller 19 år är kostnaden bara 50 kronor om året för medlems- och träningsavgift, när man deltar i tränarledda träningspass. För seniorer (över 19) är kostnaden 2 500 kronor för helår (då ingår tillgång till gymmet med egen nyckel).

Anmälan: skicka sms till tränare Jacob Petersson, 076-9431995.