Workshop: lyft tungt med Elias

25 november, kl 11 är ni välkomna till Värnamo Atletklubb, om ni vill veta mer om hur man lyfter tungt. Då kommer Elias Kenneryd till klubben och håller i en workshop i styrkelyft. Workshopen är gratis och ingår i Värnamo Atletklubbs tioårsjubileum.

Elias är känd i Värnamo framför allt i brottarkretsar, kanke. Han var en av de duktiga brottarna i Värnamo brottarklubb tidigare. För ett par år sedan lade han brottarskorna på hyllan och snörade på sig lyftarskorna istället. Bara  år gammal tillhör ha nu de allra starkaste lyfarna i Sverige, med personligt rekord i marklyft på 325 kg, bland annat. Han siktar på guld  nästa SM.

Ni är hjärtligt välkomna att delta i det övriga programmet under tioårsjubileet också. Gratis workshops, föreläsning och tårta (så länge den räcker).

Program:

Kl 10-14: Öppet hus, mingel, kaffe och tårta, gratis prova på

Kl 11: Workshop, styrkelyft med Elias Kenneryd

Elias är en av Sveriges starkaste styrkelyftare med personbästa i marklyft på 325 kg, i knäböj på 300 kg och i bänkpress på 180 kg. Han kommer att visa tekniker, berätta om träningsupplägg och coacha de som vill prova på.

Kl 12.30: Optimal styrkeutveckling med Adam Petersson

Adam är elittränare i friidrott, grundare av Värnamo Atletklubb, expert på optimal styrkeutveckling och har styrkecoachat flera lag i fotboll, handboll och volleyboll. Adam kommer att föreläsa om träningsupplägg anpassat för olika idrotter.

KL 13.00 Workshop med coach Tommie och VAK:s tyngdlyftare

VAK:s primus motor Tommie Lundstedt är en av Sveriges mest erfarna tyngdlyftningstränare. Han började sin lyftarbana i början av sextiotalet och still going strong. Han har bland annat lotsat VAK:s herrlag till serieseger i år, vi ligger i division ett nästa år. Tommie kommer att berätta om tyngdlyftningstekniker och några av VAK:s framgångsrika lyftare demonstrerar. VAK:s lyftare har haft ett framgångsrikt år, med Kristoffer Glaads silver och Isabelle Carlströms brons i SM som höjdpunkter.