Workshop med svenske mästaren i Styrkelyft

Vill du lära av en mästare?

Då är du välkommen till Värnamo Atletklubb den 20 april (påskdagen).

Elias Kenneryd kommer då att visa, instruera, peppa och lära ut grunder, hemligheter, tips och trix när det gäller styrkelyftsövningarna:

Bänkpress  Marklyft   Knäböj

Det spelar ingen roll vilken nivå du är på. Du kan vara nybörjare eller erfaren lyftare, du kan vara ung eller gammal, motionär eller tävlande. Styrkelyft är en sport för alla.

Elias tog guld i SM i styrkelyft 2025 och satte dessutom ett nytt svenskt rekord i marklyft (341 kg). Han studerar till läkare och kan mycket människroppen, som har betydelse för träningen. Han har dessutom väldigt bra blick för lyftning och kan ge dig värdefulla tips för din fortsatta träning.

Elias kommer att visa, föreläsa och prata om teknikerna. Men du kommer också att träna själv och bli coachad av Elias under workshopen.

Kanske kommer ett och annat nytt PB sättas under dagen?

Program:

kl 9-12, bänkpress och knäböj

kl 12-13 matpaus

kl 13-15 marklyft

Kostnad: Gratis för medlemmar i VAK, för andra: 250 kronor (swischas på plats)

Anmälan: sms till 076-9431995

(begränsat antal deltagare, så anmäl snabbt)