Workshop: Tyngdlyftningens explosiva tekniker; ryck och stöt

25 november kl 13.00 blir det gratis workshop i tygdlyftning i Värnamo Atletklubbs gym på Västermogatan 10 i Värnamo.

VAK:s tränare Tommie Lundstedt berättar om tyngdlyftningens tekniker och VAK:s aktiva lyftare demonstrerar lyften. Det blir också chans att prova på själv. 

Tyngdlyftning handlar om explosiv styrka, det handlar om rörlighet och koordination. En utmärkt träningsform som passar alla, från motionär till elit, från ung till gammal. VAK har medlemmar från 12 år till 75 år. Workshopen är en chans att lära mer om sporten, både som tävlingsidrott och som motionsform.

Workshopen ingår i Atletklubbens tioårsjubileum, som firas under lördagen 25 november.

Program:

Kl 10-14: Öppet hus, mingel, kaffe och tårta, gratis prova på

Kl 11: Workshop, styrkelyft med Elias Kenneryd

Elias är en av Sveriges starkaste styrkelyftare med personbästa i marklyft på 325 kg, i knäböj på 300 kg och i bänkpress på 180 kg. Han kommer att visa tekniker, berätta om träningsupplägg och coacha de som vill prova på.

Kl 12.30: Optimal styrkeutveckling med Adam Petersson

Adam är elittränare i friidrott, grundare av Värnamo Atletklubb, expert på optimal styrkeutveckling och har styrkecoachat flera lag i fotboll, handboll och volleyboll. Adam kommer att föreläsa om träningsupplägg anpassat för olika idrotter.

KL 13.00 Workshop med coach Tommie och VAK:s tyngdlyftare

VAK:s primus motor Tommie Lundstedt är en av Sveriges mest erfarna tyngdlyftningstränare. Han började sin lyftarbana i början av sextiotalet och still going strong. Han har bland annat lotsat VAK:s herrlag till serieseger i år, vi ligger i division ett nästa år. Tommie kommer att berätta om tyngdlyftningstekniker och några av VAK:s framgångsrika lyftare demonstrerar. VAK:s lyftare har haft ett framgångsrikt år, med Kristoffer Glaads silver och Isabelle Carlströms brons i SM som höjdpunkter.